この４週間で４Kgのシェイプアップ

2009年に入りなかなか運動が出来ずにいた。

しばらく体重計に乗らないでいたが、どうも

腰周りがきついと感じ計ってみることに。

するとどうだろう、この二ヶ月間で４Kg以上も

体重が増していた。

あわてて、この４Kgを落とすべく対策を建てた。

お陰で二週間でなんとか元の体重に戻る

ことができた。

さすが46歳。ちょっと気を緩めると不要なところに

肉が付く。